為什麼要睡覺？1為什麼你早上容易起不來？｜全台最專業商管 ...
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為什麼要睡覺？
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①為什麼你早上容易起不來？
②為什麼晚上有睡，卻感覺睡不飽？
③為什麼有時候會失眠？
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晨型人大概占40%，夜貓子是30%，剩下30%更偏向夜貓子，這也是為什麼大部分人早上都較難起床的原因。
在你睡不著時，服用一點點褪黑激素，能釋放該睡覺的訊號。
你也可以光著腳，在當地草地上走一走，讓身體的
