養生攻略二｜簡易方法判斷中醫九大體質留意出汗、大小便情況

中醫體質學主要分為九種： ... 在中醫學角度上，除平和體質外，大部分人可具有不只一種的體質，它們可以是合併的。

如「陽虛」體質人士有機會伴隨「氣虛」、 ... 港聞娛樂生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區更多服務登入港聞娛樂生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷MIRROR聲夢傳奇高清相片下載生活教煮親子寵物教育職場好生活網購攻略國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題紀實影像科技實用教學數碼生活遊戲動漫攝影專區體育即時體育跑步Jumper武備志動感影像經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點政策評析治政之道國家與香港世界變局論壇健康健康Easy醫師Easy醫美Easy銀髮族好食玩飛食玩買旅遊活動好去處女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所影像熱話中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔攝影界影像紀實動感影像熱話攝影界社區社區專題18區新聞隱形香港紀實影像請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區其他服務訂閱《香港01》周報健康健康Easy養生攻略二｜簡易方法判斷中醫九大體質　留意出汗、大小便情況撰文：醫師Easy出版：2021-08-0914:30更新：2022-01-2616:29在中醫學角度上，體質可分為「先天」及「後天」形成。

「先天」體質指是來自父母基因遺傳。

基於父母親的健康狀況，母親在懷孕期間的身心狀態而決定。

「後天」體質是受到生活環境、習慣、飲食、情緒、疾病、藥物等不同因素的影響所形成的。

中醫體質學主要分為九種：１.氣虛型２.陽虛型３.陰虛型４.濕熱型５.血瘀型６.氣鬱型７.痰濕型８.特稟型9.平和型(由於此型屬最穩定的體質，因此不作詳細）（圖片：health.tvbs）在中醫學角度上，除平和體質外，大部分人可具有不只一種的體質，它們可以是合併的。

如「陽虛」體質人士有機會伴隨「氣虛」、「痰濕」的症狀；而「氣鬱」體質的人亦有機會伴隨「血瘀」的症狀等。

此外，體質是沒有特定的，它們能透過飲食、生活習慣，或中醫藥物的來作出調整及改變。

因此，中醫師在診斷患者病症時，可從細微的生理狀況，對患者體質作初步的評估。

從出汗的情況　分析體質排汗是人體機能的生理反應，透過排汗，我們可將身體毒素或不必要的代謝物，從毛孔排出體外。

而排汗異常，中醫學上為「汗證」。

汗證可分為「自汗」、「盜汗」、「黃汗」等。

由於陰陽失調，引致皮膚結締組織疏鬆，汗液便會異常排出。

排汗量多寡排汗量少：有些人一年四季仍會穿著長袖衣物，他們不怕熱，甚至沒有出汗；在寒冷冬季會怕冷，是由於體內津液不足，陽氣不足所引致，身體汗孔被寒氣堵塞，不能調節排汗，屬「脾虛」和「陽虛」體質人士。

排汗量多：如坐著不動仍流汗不停，屬於「自汗」症狀。

意思是人體在沒有外界環境的影響下，身體異常出汗，稍作活動，出汗情況則加重。

常見於頭、臉、頸、胸或四肢等。

症狀常見於「氣虛」體質人士。

因氣不足，無法有效管理汗孔功能。

（圖片：TheCut）排汗時間夜間盜汗：出汗情況主要在晚間時段，汗流浹背、身處在溫度較低的環境，汗水仍不自覺流出或睡覺時出汗。

在中醫學角度上，屬於虛汗，是因體機陽氣不足，一般會出現在「陰虛」體質的人士身上。

（圖片：dreamstime）汗的顏色黃汗：身體排出黃色的汗液，令衣服染上汗漬，並有異味。

所謂「黃汗微腫皆濕熱」，常見於「濕熱」體質。

切忌身體剛出汗就馬上洗澡，甚至以冷水沖洗，這樣會導致體內陽氣鬱滯，濕氣未能從毛孔排出，因此濕熱於體內及皮膚表層積聚，當濕熱積體過久，便會發為黃汗。

（圖片：OramiParenting）從大、小二便狀況　分析體質大、小二便是人體新陳代謝中排除廢物的主要形式，大便排泄受五臟功能調控，如五臟功能良好，排便也會正常。

至於小便，是人體水液代謝的最後步驟，與脾、腎、大腸、小腸、膀胱等有密切的關係，所以，排便能反應身體五臟六腑的機能及氣血是否失調。

「氣虛」：大便軟、呈水瀉狀。

「陽虛」：大便軟、呈水瀉狀；小便清長，夜尿頻多。

「陰虛」：大便乾燥、量少或便秘，排便感困難；小便量少色黃。

「濕熱」：大便黏滯解不乾淨、或大便不成形而惡臭，以及小便色深。

「氣鬱」：大、小便時顯得精神緊張，大便乾燥、量少或便秘，排便感困難。

如大便稀爛，則是「氣鬱」和「濕鬱」並存的體質。

「濕鬱」是「氣鬱」繼發的其他鬱滯，由於過度憂思氣結的情緒會傷及脾胃，令脾胃化水功能失調所致。

「痰濕」：大便軟、呈水瀉狀。

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