中醫9種體質教你自行判斷屬邊種 - 晴報

中醫體質類型 · 平和質. 常見表現︰面色潤澤，頭髮稠密有光澤，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，二便正常，舌頭淡紅及苔薄白 · 痰濕質. 正在閱讀 Title 晴報電視 主題特集 日報 家庭 娛樂 健康 時事 副刊 專欄 健康財富 胰島素百年 跳躍心臟線 【聲明】港生活網站並無進行電話推廣活動 中醫9種體質教你自行判斷屬邊種 健康 發佈時間:2019/09/03 中醫講究「望、聞、問、切」，治療時會就著個人徵狀判斷是甚麼病症，以及分辨病人屬哪種體質，以便開藥針對個人治療。

有註冊中醫師指，從中醫角度而言，每個人不會有一個特定的體質，體質會隨著成長、生活習慣、工作壓力不斷改變，如有時陰虛火旺，有時濕氣較重，亦會氣滯血淤。

註冊中醫師楊明霞說，香港人主要痰濕多，因為不少人經常捱夜、食生冷食物、工作壓力大都會有影響。

她又表示，從徵狀來看，大概可分到屬於甚麼體質，不過好多時候會有重疊情況，幾種體質同時出現。

中醫體質類型 平和質 常見表現︰面色潤澤，頭髮稠密有光澤，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，二便正常，舌頭淡紅及苔薄白 養生攻略︰飲食應有節制，不要過饑過飽，不要常吃過冷過熱和不乾淨的食物 痰濕質 常見表現︰面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，容易困倦，舌體胖大，舌苔白膩，大便正常或不實，小便不多或微混 養生攻略︰多吃益氣健脾、祛濕化痰食物，如黃豆、扁豆、苡米等。

少吃易生痰化濕食物，如黃芽白、甜品 延伸閱讀︰【祛濕必飲】白帶多精神差易水腫＝濕氣重！5種白帶顏色分辨體質 濕熱質 常見表現︰易生痤瘡粉刺，舌質偏紅，苔黃膩，容易口苦口乾，身重困倦，體偏胖或蒼瘦，心煩懈怠，大便燥結或粘滯，小便短赤 養生攻略︰宜清淡，少吃肥膩、燥熱食物，多吃魚類、疏果等清淡食物 氣虛質 常見表現︰精神不振，易出汗，舌頭淡紅且胖大，面色偏黃或白，頭暈，健忘，大便正常，或有便秘但不結硬，或大便不成形，便後仍覺未盡，小便正常或偏多 養生攻略︰多食有健脾益氣作用的食品，如羊肉、雞肉等 延伸閱讀︰氣虛血弱調理！中醫推介食療補氣養血 陰虛質 常見表現︰手足心熱，平時易口燥咽乾，鼻微乾，口渴喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津少苔，睡眠差，小便短澀，脈象弦細或數 養生攻略︰宜清淡，少吃肥膩、燥熱食物；多吃蜂蜜、魚類等清淡食物，應少吃蔥、薑、蒜、韭、椒等辛味食物 陽虛質 常見表現︰平時畏冷，手足不溫，精神不振，睡眠偏多，脈象沉遲而弱，面色柔白，易出汗，大便溏薄，小便清長 養生攻略︰多食有壯陽作用的食品，如羊肉、雞肉等 氣滯質 常見表現︰睡眠較差，食慾減退，健忘，痰多，大便多乾，小便正常，舌淡紅，苔薄白 養生攻略︰飲食應清淡，不要常吃燥熱食物，如羊肉、煎炸之品等 血瘀質 常見表現︰面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，容易出現瘀斑、易患疼痛，口唇暗淡或紫，舌質暗有點，肌膚乾，女性多見痛經、閉經、或經血中多凝血塊 養生攻略︰宜食活血化瘀之品，如黑白木耳等 特稟質 常見表現︰先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。

過敏體質者常見哮喘、風癩（似蕁麻疹）、咽癢、鼻塞、噴嚏等。

養生攻略︰多食富營養之品，如瘦肉、雞肉、牛肉、蔬果等應養陰潛陽，宜清淡，遠肥膩、燥熱食物；少吃蔥、薑、蒜、韭、椒等辛味食物。

{{hket:inline-imagename="DRYEUNG.jpeg"}}{{/hket:inline-image}} 精選健康知識，盡在HealthyLife健康男女 內容標籤 養生 治療 頭暈 最新文章 特首選舉｜李家超獲李克強頒發國務院令正式任命為香港第六任特首 交通優惠｜九巴6月推夜間半價乘車優惠涵蓋19條指定路綫 新冠肺炎｜蘭桂坊協會：業界或不了解現場表演定義梁立仁冀放寬規定 無品鄰居︳公屋走廊變垃圾站鄰居無路可行網民憂釀火警全層一鑊熟 張敬軒尾場與嘉賓王菀之相擁而泣Jer凌晨出場送碟軒仔直認有代溝 提早長大︳57歲父中風母去世10歲女被迫做小當家成支柱一個原因淪無國籍沒法上學︳附中風4大警號 生活訊息 Price.com.hk「精明消費之選2021」ASUS開創電子科技新生活 用家分享女人之苦藥劑師推薦真臨床實證2星期告別頻、急、滲 【華盛証券抽獎】開戶即送$500現金券參加大抽獎再贏50萬豐富獎品 轉季又到鼻敏高峰期留意藥物各種副作用 接種疫苗前不妨先了解病毒抗體機制 世界青光眼周專訪認識青光眼藥物掌握治療方向 世界青光眼周專訪青光眼與眼表疾病 類風濕性關節炎伴隨半生平衡心境更勝一切治療 晴報SkyPost   您也可能喜歡... 6大身體出汗部位隱藏健康危機中醫：心口常出汗代表精神過勞 男子榴槤配白酒離奇猝死中醫勸告熱燥之物不宜同食 雨季常落雨罨腳致皺皮中醫︰寒濕久積易患感冒【附驅寒方法】 5大腳底顏色暗藏健康警號中醫：偏紫代表體質偏寒 無花果健胃通便助排走積熱中醫：對某類濕疹有紓緩作用 夏天面油多暗瘡大爆發中醫食療清熱祛濕 【處暑】天氣轉涼變乾燥傷肺易感冒中醫食療滋陰潤燥護肺潤膚 靠暴曬出汗排毒易曬傷中醫教你熱療秘訣保健散寒【附生薑紅糖水製法】 中醫9種體質教你自行判斷屬邊種-晴報-健康-中醫養生-D190903 中醫9種體質教你自行判斷屬邊種-晴報-健康-中醫養生 中醫講究「望、聞、問、切」，治療時會就著個人徵狀判斷是甚麼病症，以及分辨病人屬哪種體質，以便開藥針對個人治療。

有註冊中醫師指，從中醫角度而言，每個人不會有一個特定的體質，體質會隨著成長、生活習慣、工作 https%3A%2F%2Fskypost.ulifestyle.com.hk%2Farticle%2F2440780%2F%E4%B8%AD%E9%86%AB9%E7%A8%AE%E9%AB%94%E8%B3%AA%20%E6%95%99%E4%BD%A0%E8%87%AA%E8%A1%8C%E5%88%A4%E6%96%B7%E5%B1%AC%E9%82%8A%E7%A8%AE https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2440780/%E4%B8%AD%E9%86%AB9%E7%A8%AE%E9%AB%94%E8%B3%AA%20%E6%95%99%E4%BD%A0%E8%87%AA%E8%A1%8C%E5%88%A4%E6%96%B7%E5%B1%AC%E9%82%8A%E7%A8%AE https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2440000/2440780/20190903_1_1024.jpeg https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2440000/2440780/ 健康 中醫養生 503 2440780 514 514003002 健康中醫養生 養生,治療,頭暈 健康醫療,健康養生,養生,健康醫療,治療,實體詞,疾病／痛症／損傷／病徵,頭暈 分享 下一篇 【App獨家】緊貼限時搶優惠每日睇內容賺UFun 前往APP睇文