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...就會停止可是我今年開始持續運動後發現有運動的話，就算正常吃也不會胖回來！ 正常吃減肥PTT在ptt上的文章推薦目錄Re:[問題]168執行20天後頭暈心悸（低血糖？）Re:[問題]是否該買踏步機？[問題]減肥不要餓到的理論是對的嗎大家減肥是純飲控還是運動加飲控？大胃王如何減肥-豪豪 正常吃減肥PTT在[減肥]不靠斷食可減肥嗎？的討論與評價14F推wooter:減肥最重要的是改善飲食習慣，斷食健身都只是輔助的方法06/0401:38...78F推LACARIA:正常吃三餐慎選原型食物體脂-18%體重-25kg06/1312:47.正常吃減肥PTT在馬鈴薯減肥ptt的討論與評價如果用這個加牛奶跟水果取代晚餐其他兩餐正常吃這樣會瘦嗎?—※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)From:69.86.17.218.你太胖了我會被朋友笑記得那天，我哭了很久，也 ...正常吃減肥PTT在Re:[閒聊]7個月瘦21公斤-[PPT短網址/文章閱讀(BBS版)]的討論與評價09/0821:04→nwo70114:老實說，我希望再持續減肥，這樣以後可以復胖的空間更多...nwo70114:TOrex1231a:老實說，如果晚餐正常吃，我是不會餓拉，但09/0913:35 ...正常吃減肥PTT在正常吃變胖ptt在PTT/Dcard完整相關資訊-你不知道的歷史故事的討論與評價總之，我還是建議你看完這篇減肥方法的文章，保證讓你學會怎麼樣健康的吃、開心的...想瘦又不太想動網友會用的十大懶人減肥法|DailyView網路溫度計...2018年6月24日·.正常吃減肥PTT在常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@這個男人來自地球的討論與評價有些運動量大的人，怕消耗掉肌肉，採取少量多餐的方式，有時也會到睡前還在吃東西。

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我想運動要耗費體力當然要正常吃啊而且我既然選擇了運動這個健康的減重方式飲食...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc...|維持健康的好方法.正常吃減肥PTT在最完整的減肥攻略大法-PeetaFitness健身網的討論與評價2022年3月16日—但其實少吃脂肪是會讓重要的荷爾蒙分泌異常、讓身體無法正常運作，而且越來越多研究指出是不好的脂肪以及過多的碳水才造成肥胖的。

不好的脂肪來源包括：.正常吃減肥PTT的PTT評價、討論一次看Re:[問題]168執行20天後頭暈心悸（低血糖？）從你的飲食內容來看你少的三公斤很可能是脫水 碳水量減少+你說的症狀很有可能是入酮 單純斷食其實不會有你說的症狀產生 我的建議是修改飲食內容碳水的量可以適量提高 16/8之類的斷食法最主要的功能就只是減少攝取熱量達到減肥效果 胰島素假說說到底還是假說 以攝取熱量相同為前題不可能出現斷食會瘦不斷食不會瘦的結果 至於你醫生說少吃就好不是我不信任醫生或科學只是這句話 我只能說是廢話Re:[問題]是否該買踏步機？去年實行3個月體脂減15%現在維持66~67kg 胖的時候常常酒套飲料、汽水還外加消夜 只能說不肥才奇怪人過胖都是吃太多而已 飲料(X)澱粉製品(X)零食(X)鹽酥雞(X) 一天吃兩餐就好看你習慣中晚晚宵都可 主食照吃不用特別禁米飯的量都改為青菜 還會餓就用雞蛋、雞胸肉、青菜、湯水去墊 有心就算熱量沒有也沒差乾淨吃不太會爆 水要喝多體重*35~40妳要喝將近[問題]減肥不要餓到的理論是對的嗎基本上吃太飽就會胖 肚子餓到就會瘦 這個聽起來是人體滿正常的運作 每次要減脂就會有健康達人跟我說： 「減肥不能餓到，一定要吃好吃滿 你吃少的飲食方式能夠持續一輩子嗎？」 這是正確的嗎？大家減肥是純飲控還是運動加飲控？大家好，又是我，胃哥～ 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少都是 純飲控不運動的，想想也合理 畢竟減肥飲控才是重中之重 而且胃哥看他們減肥成果雖然不運動純飲控 但瘦下來的身材外觀還是不差 果然年輕人就是年輕人 當然有運動減肥的也不少，大概一半一半吧 不知道中老年為主的PTT是純飲控多 還是飲控加運動多呢？大胃王如何減肥-豪豪https://reurl.cc/951ZaO 我覺得這方法蠻好的 完全不痛苦的減肥 雖然不是"挖我一個禮拜減20公斤"那種鬼之瘦身 但蠻容易維持一輩子的 就算偶而失控也很容易拉回軌道 光看他減脂期間都還能繼續拍大胃王就知道 這是彈性很高的減脂方法 -- 太久沒用電腦發文 一直enter下去就沒分類到了 已補 影片裡面他有說 一般人抓的熱量可能跟他不一樣 但概念上是一樣的 在有空的時間多運動更多相關資訊正常吃減肥PTTx相關問答吃多反而瘦PTT瘦子一天吃多少代餐減肥PTT吃芭樂減肥PTT沒吃什麼體重上升PTT一週瘦一公斤PTT不運動減肥PTT每天只吃1000卡PTT更多推薦結果Re:[心得]偶然的瘦了-fitness|PTT消費區...性」的吃少...:減肥藥，運動，針灸，代餐我都試過....後來我叫他運動後別吃東西(因為我們是晚上去游泳，所以不吃東西是正常的)一個月後他體重果然下降了5kg.【減重菜單】不節食不放棄聚餐，我這樣吃瘦了25公斤-早安健康瘦身☀一休☀【早安健康專欄／一休陪你一起愛瘦身】這一篇要分享的是如果想要減重或控制體重的人，應該怎麼吃會比較理想，最後也會分享我減重時的飲食內容。

吃早午餐好嗎在PTT/mobile01評價與討論不吃晚餐減肥PTT資訊懶人包(6)，不久前有po過我一個多月以來的減肥方式，主要是爬樓梯運動+減少食量（三餐正常不過避開油膩減少澱粉），不過總覺得瘦得很慢，...減肥吃時間ptt-Autoscuolagonnesa減肥吃時間ptt工易國際有限公司....基本上吃太飽就會胖肚子餓到就會瘦這個聽起來是人體滿正常的運作每次要減脂就會有健康達人跟我說：「減肥不能餓到， ...[心情]減肥好難-womentalk|PTT學習區2021年1月23日—…QQ其實普通正常體重吃東西就該克制了更何況是胖子呢…--...12F推ymx3xc:減肥的關鍵是飲食不是運動,決心意志把飲食控制好就會瘦01/231...一天吃太多熱量ptt的推薦與評價一天吃太多熱量ptt在[減肥]23/1斷食減重-FITNESS-PTT網頁版的推薦與評價...一天吃太多熱量ptt在正常吃變胖ptt完整相關資訊-你不知道的歷史故事的推薦與評價.[減肥]如果暴食只吃健康食物-MoPTT鄉公所本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本...下個月的婚紗，目前沒有宴客計畫，所以打算婚紗完之後就好好吃正常熱量.[減肥]慢跑一個月反而變胖-看板FITNESS|PTT消費區本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回...而已以前我也自然醒後來作息正常吃也正常就瘦了.Minami減肥ptt合成帆布袋胰島素肥胖鋁網.如題我女生27歲172目前62kg我三餐正常有吃到基代以上沒吃下午茶或消夜也沒碰炸 ...健身初學者必看！10個常見的健身迷思教練說：「與其刻意什麼都不能吃或者吃的非常少，那你倒不如就正常吃，如果因為一個環節去影響到你的心情，那你很有可能會放棄這次的減重計劃，我們可以來討論怎麼吃既 ...