3組伸展腓腸肌瑜伽動作，改善肌肉型小腿讓雙腿更直| 運動星球 ...

1 3組伸展腓腸肌瑜伽動作，改善肌肉型小腿讓雙腿更直 2 女性必須練瑜伽束角式的3個理由 3 吊胃式──活化身體淋巴按摩腹部器官 運動星球 3組伸展腓腸肌瑜伽動作，改善肌肉型小腿讓雙腿更直 2020-06-19 瑜伽 動學堂 瑜伽動作 下半身肌群 腿部肌群 腓腸肌是腿部最大的屈肌，又被稱為小腿肚，它位於小腿後，部分的女生都希望這一塊肉能較小。

一般而言女生都渴望有纖瘦以及修長又直的美腿，但有些女生的小腿肌肉線條粗較為粗