好想瘦小腿！每天3招幫下半身回正小腿肚變緊實了｜健康2.0
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點我收藏小腿普遍讓人不滿意的地方，就是小腿外擴和蘿蔔腿。
小腿外擴是因為「膝蓋外旋」，造成小腿肚往外突出。
透過讓其內旋的伸展操，能改善往外扭轉的膝蓋歪斜。
蘿蔔腿則是因為頻繁使用腳踝，使得腓腸肌變得過度發達。
如果常穿皮鞋等材質較硬的鞋子，走路時腳趾難以活動，腳踝就必須代替腳趾施力，
