小腿腓腸肌纖瘦術 - 葛萊美診所
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完美小腿的標準
美腿指數=最粗小腿圍/膝窩至腳底板長度= 0.67~0.7cm
數值越大，蘿蔔腿的情況就越嚴重 蘿蔔腿如何造成？ 蘿蔔腿主因是小腿肌肉組織在運動過後緊縮，使小腿腓腸肌越來越結實；長期累積下來，就會讓肌肉形成硬塊，破壞原來美好的腿形。
最簡單的方法是踮起腳尖站 立，這個姿勢會讓小腿肌肉收縮，如果發現小腿出現明顯的肌肉塊，那麼就存在小腿肌肉過度發達的問題。
而要檢查皮下脂肪的厚度，可以將小腿皮膚捏起來，厚度越厚，代表皮下脂肪越多。
蘿蔔腿的種類 「肌肉型蘿蔔腿」：大多出現在喜歡運
