多喝水竟胃酸逆流、火燒心？中醫：4個技巧喝對水- 康健雜誌
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時序進入炎夏，每天超過30℃的高溫，補水更顯重要，但你真懂得「喝水」嗎？先前國外曾有「水中毒」案例，喝多少水是過量？有些人一到下午就容易水腫濕氣重，什麼樣的人水不能喝太多？亞洲人習慣吃飯配湯、喝杯茶水，卻可能是患胃腸病的原因？中醫師李宇銘破解現代人對於喝水的迷思，並提倡「飯水分離」才是正確的飲食方式。
飲食養生之中，最容易
