肌肉多久沒練會變 小肌肉會消失嗎一段 時間 沒健身一個 月不健身肌肉不練肌肉消失一個 禮拜 沒健身重 訓 中斷多久不練肌肉會消多久沒練會 掉肌肉

肌肉長時間不練會消失（掉肌肉）、或變成肥肉嗎？ - 每日頭條

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