肌肉不練會如何？破除沒有根據的迷思@ YoutooStone Taiwan ...
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許多人常常說肌肉練出來後，不練就會垮掉變肥肉。
肌肉絕對不會變肥肉，肌肉(瘦肉)組織跟脂肪(肥肉)組織完全不同，不會互相轉換。
肌肉沒練只會慢慢萎縮變小，而肥肉還是肥肉，因此很多人就認為肌肉不練變成肥肉了。
當你沒運動後，身體消耗的熱量跟基礎代謝率自然會變少，如果攝取的飲食熱量還是跟訓練時一樣，多出來的熱量身體自然就會囤積成脂肪了。
不管有沒有健身，在人體老化之後，身體就會缺乏膠原蛋白，皮膚失去彈性，自然就會垮下來。
但曾經或保持健身習慣的人，就算身材鬆垮之後還是比不健身的人好看，
