最全伏地挺身動作，夠你練一陣子了- 跑步聖經 - 社交剪報
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首頁 > 健身 > 最全伏地挺身動作，夠你練一陣子了發行量：108 伏地挺身是一項大眾化運動，它是一個比較全面的鍛鍊方式，可以鍛鍊我們的肱三頭肌、腹肌、胸大肌、背肌等等。
這個核心強化動作可以提升我們的體力，可以幫我們打造強大的胸肌，塑造理想身材。
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它是每一個健身愛好者或運動員的訓練計劃中一個必備的訓練項
