【迷思】有痠痛才有練到嗎？ - 一分鐘健身教室

首頁 FACEBOOK 【參考文獻】Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室 【勘誤專區】Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室 2014年7月13日星期日 【迷思】有痠痛才有練到嗎？ 圖片來源：easylocum(flickr) 有運動習慣，尤其是從事健美運動的朋友常會對訓練隔天的肌肉酸痛有一種變態般的執著：運動完如果不酸痛，總覺得哪裡不對勁，