壓力大狂睡36小時小心「類嗜睡症」上身 TVBS新聞網

狂睡36小時「類嗜睡症」上身現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒， ... 新聞 即時熱門社會娛樂政治全球生活健康理財房地產Focus食尚新奇科技運動大陸氣象 精選 地球黃金線Live不漏接議題民調生態文明TVBS專欄 專題 快篩陽=確診小嫻金剛分手快篩實名制本土案例激增 大家都在搜尋 搜尋 訂閱電子報快速掌握一週精華 立即訂閱 下載APP TVBS官網 台北市 24º-27º 首頁輕症怎照護即時政治社會全球健康娛樂生活TVBS專欄議題理財房地產更多氣象地球黃金線大陸Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 首頁輕症怎照護即時政治社會全球健康娛樂生活更多TVBS專欄議題理財房地產氣象地球黃金線大陸Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 首頁輕症怎照護即時政治社會全球健康娛樂生活TVBS專欄議題理財房地產氣象地球黃金線大陸熱門Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 台灣上班族好幸福！　從辦公室發現台日風格大不同 傅恆難追瓔珞難搞　看《延禧攻略》挑對另一半 好康 即時新聞快報！　立即下載TVBS新聞APP 快訊 電動車時代來臨！最佳電動車品牌你選誰 快訊 【健康2.0防疫小幫手】趕快加起來！找快篩、清冠1號超方便！ 快訊 《TVBS大師講堂》聽見真實專業觀點的知識平台 30 Aug 2018 壓力大狂睡36小時　小心「類嗜睡症」上身 作者健康醫療網 2018/08/3011:28 小 中 大 ▲示意圖，非當事畫面／ShutterStock／版權所有，嚴禁轉載   狂睡36小時　「類嗜睡症」上身 &nbsp現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。

    有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。

由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。

    嗜睡迷思　長期壓力引發「類嗜睡症」 身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。

經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。

       &nbsp楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。

    「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」　應由醫師專業評估 「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。

民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。

    遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 : 1.（Sleep）養成良好睡眠習慣 2.（Meal）注意飲食均衡不偏食 &nbsp3.（Attitude）保持正向樂觀好心情 4.（Rest）學習正確紓壓技巧 5.（Training）培養適當運動習慣     延伸閱讀 憂鬱症不是轉念就好　規律服藥和親友陪伴是關鍵 眾人皆睡我獨醒？　小心憂鬱和躁鬱症找上門 靠安眠藥才能入睡　想擺脫它先這樣做 文章來源： 壓力大狂睡36小時　小心「類嗜睡症」上身 本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。

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