睡不飽、常覺得累和心情低落?你不是憂鬱而是腎上腺在哀號

現在人工作壓力大，常常有很累卻又睡不著，或早上爬不起來，覺得自己懶懶的，甚至感冒還久久不癒等症狀，有這些現象的人，以為自己可能是有憂鬱症的 ... Skiptocontent 現在人工作壓力大，常常有很累卻又睡不著，或早上爬不起來，覺得自己懶懶的，甚至感冒還久久不癒等症狀，有這些現象的人，以為自己可能是有憂鬱症的傾向，但不知道這可能是長期的壓力和焦慮，造成體內腎上腺持續分泌大量皮質素對抗壓力，所引發的腎上腺疲勞症候群。

什麼是腎上腺疲勞症後群？ 腎上腺疲勞症後群是21世紀的文明病之一，最早是由美國自然療法權威威爾森(JamesL.Wilson)博士提出，腎上腺的功能是幫助身體對抗壓力、調節免疫系統和維持體內礦物質濃度的內分泌腺體，所以當一個人處於極大的身心壓力下，會導致腎上腺的運作機制失調，產生疲倦、嗜睡、焦慮、失眠等症狀的腎上腺疲勞症後群。

而《治療疲勞的方法》(TheTirednessCure)的作者-英國醫學博士SohèreRoked在書中舉例，腎上腺是可以幫助人們「戰鬥或逃跑」的一種激素，舉個老生常談例子，就是當孩子被困在車子下的時候，面對極度生存壓力的媽媽，居然會有能力抬起車子並救出孩子，靠得就是腎上腺分泌的腎上腺素。

但生活環境中若長期面臨工作、人際關係或經濟上的壓力；心理或情感創傷；睡眠不足、憂鬱或焦慮；慢性病或感染疾病及手術治療等壓力的狀況下，將容易會導致腎上腺疲勞症候群。

腎上腺疲勞症候群和憂鬱症有點像　內分泌科林嘉鴻醫師告訴你怎麼區別？ 您可以利用腎上腺疲勞症候群自我檢測(請點擊)，來看看是否自己有腎上腺疲勞症候群。

而一般有腎上腺疲勞症候群的人可能有總覺得疲憊，無法專注思考、早上起不來、工作沒有進展、心情低落等類似憂鬱症的症狀，那麼該怎麼去判定是憂鬱症或是腎上腺疲勞症候群呢？ 在美國約有7~8成的腎上腺疲勞症後群患者，被診斷為憂鬱症。

林口長庚內分泌科醫師林嘉鴻表示，若民眾要準確判定是否為腎上腺疲勞症候群，需要進行抽血檢查，腎上腺皮質素含量，並由醫師進行排除憂鬱症、甚至是糖尿病或肝臟疾病才能確診。

因為腎上腺可以製造超過30種類固醇，當腎上腺處於健康狀態，腎上腺就會分泌適量的類固醇激素幫助人體新陳代謝。

若在長期的壓力下，會使腎上腺機能明顯低下、荷爾蒙分泌停滯，為身心帶來各種各樣的影響，屬於內分泌失調的疾病。

此外，憂鬱症的狀況是無論如何都高興不起來，但若是腎上腺疲勞症候群的患者，比較容易在飯後感到快樂。

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