睡太多，可能是你心理生病了… - 風傳媒

開業精神科醫師楊聰財今天表示，現代人工作壓力大，普遍睡不好，但門診有時看到病人主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患嗜睡症。

VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 大地女力 零碳新經濟 VIP專區 Search» 台股 投資理財 民進黨 國民黨 定期定額 台積電 一個中國 ETF 蔡英文 旅遊 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 現代人工作忙碌，常常一到周末就需要長時間補眠。

但如果睡太多，可能不一定是因為單純疲勞，可能是因為心理生病了。

（圖／pakutaso） 小李從事高壓業務工作，常半夜才下班，一到假日就倒頭呼呼大睡，甚至連睡36小時，「床上一條蟲」讓家人擔心，檢查後發現是因焦慮、憂鬱導致嗜睡，經抒壓訓練後漸好轉。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 開業精神科醫師楊聰財今天表示，現代人工作壓力大，普遍睡不好，但門診有時看到病人主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患嗜睡症。

但嗜睡症並非常見疾病，這些病人多半是因心理、情緒導致的嗜睡症狀。

23歲小李（化名）半年前開始人生第一份工作，因對新工作還不上手，加上業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且一睡就睡了36個小時。

期間只起床上廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。

原本小李家人也不以為意，認為休假補眠很正常，但小李連續好幾個月的假日幾乎都在睡覺，連朋友約他都懶得出門。

家人驚覺不對勁，趕緊帶他到精神科診所檢查，經評估並不是罹患嗜睡症，而是因壓力大造成焦慮。

楊聰財說，類似小李這種類型的嗜睡病人，多是因長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過心理治療、專業的抒壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會明顯改善。

導致嗜睡狀態的發生原因相當多而複雜，楊聰財表示，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題。

楊聰財說，嗜睡也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。

民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。

遠離壓力、創造心理健康，楊聰財建議，應養成良好睡眠習慣、注意飲食均衡、保持正向樂觀心情、學習正確抒壓技巧及培養適當運動習慣。

責任編輯／趙元 中央社 最近三則報導 新冠肺炎》中正紀念堂PCR篩檢車來速5/17上路！預約資格、相關規劃一次看 新冠肺炎》打滿3劑新冠疫苗免居家隔離！指揮中心宣布5/17起實施「0+7」：1類人不適用 65歲以上快篩陽周三起可領Paxlovid！領藥流程看這邊 看更多 喜歡這篇文章嗎？ 請作者喝杯咖啡， 告訴我這篇文章寫得真棒！ 請我喝一杯咖啡 來自贊助者的話 顯示更多 相關報導 托下巴工作，不會更輕鬆！這幾個99%人每天都做的動作，就是害你腰痠背痛的元凶 整天坐辦公室，小心「冷氣病」找上門！7大症狀快速判斷，醫師4招減緩不適 為何隨著科技的進步，人類反而越來越容易疲勞？翻開世界「過勞史」，原來兇手是… 容易陷入不安、負面情緒中？日本精神科醫師：那因為你心理只想著一件事 看同學有車、有房，覺得自己落後了？正為「成功」焦慮的你，3個念頭走出不安情緒 老是疲勞犯睏，是不是要爆肝了？中醫師警告：不只傷肝，還有這些器官也可能壞光光 關鍵字： 憂鬱 壓力 疲勞 精神科 焦慮 壓力大 負面情緒 嗜睡 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 趙心屏專文：做一個十年大夢的「三不原則」 難進台積電，文科生與百萬薪無緣？他用經濟系思維經營YouTube，兩年進帳350萬 食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚 食譜》馬鈴薯真的是省錢好朋友！4道超簡單家常菜，快速料理就能上桌 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 食譜》大廚們不說的小秘密！簡單做法煮出Pro級玉米濃湯，總覺得少的那一味原來是… 北九州事件》性侵妻子一家所有女性、再操弄人心讓這一家6口互相殘殺…日本史上最駭人聽聞殺人案 本週最多人贊助文章 本週 6 人贊助，累計贊助金額$ 480 汪志雄觀點：台派權貴縮影下的台灣─你還在排隊嗎？ 汪志雄 2022-05-1307:00 當巨大的外在世界崩壞時，卑微的人只能在自己的小小世界中尋求生存之道。

日前有兩則令人痛心的新聞。

新北市有個二歲孩子確診重症，... 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 495 「高調救夫」讓中國都怕了！遭監禁5年終返家　李明哲首度完整揭露妻子李凈瑜關鍵影響 謝孟穎 2022-05-1018:35 「我對凈瑜說，妳做的是對的、一切按照妳的計畫進行。

正因為我妻子始終採取積極的國內與國際救援，我才會只被判刑5五年，否則我會被判7年、... 本週 3 人贊助，累計贊助金額$ 240 吳典蓉專欄：民眾排隊買快篩犯了什麼天條？ 吳典蓉 2022-05-1206:20 台灣人素來愛排隊，事實上，人民排不排隊也是國民素質的指標之一，但這次排隊買快篩的民眾卻遭綠營側翼譏「可以花60小時排一蘭拉麵，... 本週 3 人贊助，累計贊助金額$ 240 汪志雄觀點：當一個小孩無助地在急診室外慢慢死去 汪志雄 2022-05-0606:40 台灣最大的笑話就是超前部署。

這是一群沒有能力的奴官，只會諂媚逢迎，聽話配合，所創造出來的一句愚民的口號。

... 本週 2 人贊助，累計贊助金額$ 195 風評：陳隆翔好大的膽子！竟敢讓段宜康打輸官司！ 主筆室 2022-05-0907:20 陳隆翔是誰？絕大多數人不認識也不關心，若非監察院諸公大筆一揮彈劾，讓檢察官協會怒而聲明指責監察院「重複彈劾，侵越檢察官職權」，... 觀看更多贊助文章排行榜 風生活 台北 時事話題 新冠肺炎》中正紀念堂PCR篩檢車來速5/17上路！預約資格、相關規劃一次看 中央社 2022-05-1617:49 疫情升溫帶動PCR篩檢需求，台北市政府攜手台北榮總在中正紀念堂開設車來速篩檢站，已設站完成，將啟動試營運及預約，17日正式上路，... 風生活 時事話題 新冠肺炎》躺在床上也會喘！她揭確診「3大後遺症」淚訴：比陽性時還不舒服 王祉茜 2022-05-1617:15 本土新冠肺炎疫情延燒，確診人數飆升，近日一名網友發文指出，在確診後第五天就轉陰性，不料之後的後遺症讓她的身體非常不適，直呼「... 風生活 時事話題 新冠肺炎》家長注意！兒童確診Omicron「腦部恐遭病毒入侵」，急診醫列7種恐怖症狀 黃子瑄 2022-05-1616:18 隨著國內疫情不斷擴散，確診人數不斷上升，雖多數感染Omicron的患者只有輕微症狀，但仍有不少人因此死亡，近日更陸續傳出兒童不幸身亡的消息... 風生活 時事話題 新冠肺炎》打滿3劑新冠疫苗免居家隔離！指揮中心宣布5/17起實施「0+7」：1類人不適用 中央社 2022-05-1616:16 確診者的同住家人居家隔離規定再放寬，完整接種3劑COVID-19疫苗者，明天起從3+4改0+7天，民眾免居隔但7天自主防疫期間若需外出，... 風生活 娛樂 世界 影視 韓國 2022懸疑韓劇推薦》3萬名網友評選近十年必追燒腦神劇！打敗《信號》的反轉冠軍竟然是它 潘京婕 2022-05-1615:56 近年許多反映社會現況的懸疑韓劇如雨後春筍般出現，從改編自多起社會事件的《信號》，以及真實呈現檢警鬥爭而創下全國超高收視率的《秘密森林》，... 風生活 時事話題 新冠肺炎》默沙東口服藥3.5萬人份將到！指揮中心：供2類人優先使用 中央社 2022-05-1615:36 為因應長照機構住民及洗腎病患染疫，指揮中心向默沙東藥廠追加訂購10萬人份抗新冠病毒的口服藥，指揮官陳時中今（16）日表示，約3.... 風生活 時事話題 新冠肺炎》逆轉死亡黑數的關鍵來了！醫大讚指揮中心1政策：這才是人民需要的 黃子瑄 2022-05-1615:11 疫情指揮中心在昨（15）日會議上拍板，65歲以上族群只要快篩陽性，經醫師評估，就可給予抗病毒藥物。

對此，... 風生活 時事話題 染疫童遭5醫院拒收不治！衛福部怒批「未善用轉診機制」，基隆衛生局回應了 中央社 2022-05-1614:51 基隆2歲男童染疫身亡，遭批未善用急重症跨區轉診調度機制。

基隆市衛生局長吳澤誠說，緊急醫療管理系統1小時更新1次，更動後實際床位有時有落差，... 風生活 時事話題 確診了，我可以拿口服抗病毒藥嗎？領藥必備5大條件，醫師曝3種人小心藥物交互作用 潮健康 2022-05-1614:45 Omicron本土確診人數連日暴增，指揮中心宣佈「居家隔離」、「自主防疫期間」、「居家檢疫」三類民眾，於家中使用快篩試劑為陽性，... 風生活 時事話題 新冠肺炎》3+4居家隔離再鬆綁！衛福部擬符合1條件即可「類0+7」 中央社 2022-05-1614:42 中央今與縣市討論防疫政策調整，地方呼籲確診個案的密切接觸者居家隔離「3+4」應鬆綁，指揮官陳時中表示，研擬完整接種3劑疫苗者改採「類0+7... 風生活 時事話題 今日新增61697例本土確診！「Omicron不是巧虎，是虎姑婆」醫揭恐怖數據：對兒童特別凶猛 王祉茜 2022-05-1614:08 中央流行疫情指揮中心今（16）日宣布有本土確診61697例，境外移入57例，總共61754例確診（包含29例死亡），確診人數中，... 風生活 時事話題 爭鮮超划算必點壽司即將下架！高CP值讓破百位Dcard網友直呼太可惜：每次去先叫2盤再說 網路溫度計 2022-05-1613:57 近年來臺灣迴轉壽司店的選擇越來越多，許多日本迴轉壽司店都陸續進軍臺灣，如藏壽司、壽司郎等等，擁有超高人氣。

除了這些新進的迴轉壽司店之外，... 風生活 時事話題 新冠肺炎》唾液快篩哪裡買？3大連鎖藥局、超商、代購一次看，日本直送每劑139元 黃子瑄 2022-05-1613:56 疫情持續擴大，隨著國內染疫人數不斷上升，快篩的需求量也跟著提高，除了常見的戳鼻子快篩，近期政府單位也核准唾液快篩的使用，... 風生活 國內 財經 房地產 下班經濟學 疫情爆發，醫院旁套房炙手可熱！這區房價飆漲65% 台灣房屋 2022-05-1612:40 512「國際護師節」，隨著疫情緊張，醫護人員仍一刻不得閒，且多半就近住在醫院附近以便隨時上工，根據台灣房屋集團統計，... 風生活 新知 居家 冷氣只排第二！專家曝家中最耗電的7大吃電怪獸，冠軍讓人超意外 香港01 2022-05-1611:44 又到了最難捱的夏天，長時間待在室內時根本沒辦法不開冷氣，但想到月底收到的電費帳單，又只好無奈地放下遙控器。

其實，想開冷氣同時省電，... 風生活 時事話題 家長注意！兒童高燒超過「致命體溫」速送急診，兒科醫警告：恐是嚴重急性腦炎 王祉茜 2022-05-1611:21 基隆市2歲確診男童13日晚間高燒42.4℃，家人送往衛生福利部基隆醫院急診，醫師診斷為病毒性腦炎，並即建議轉醫學中心評估治療，... 風生活 時事話題 新冠肺炎》成人確診要準備哪些藥物？家醫師公布「必備藥品清單」可緩解8大症狀 黃子瑄 2022-05-1611:08 國內疫情擴大，染疫人數不斷增加，一般民眾如果不幸確診身體不舒服，又不適用抗病毒藥物、沒有領藥，可以購買哪些藥物服用緩解症狀？對此，... 風生活 財經 科技 下班經濟學 外資：UST穩定幣遭血洗、幣圈最大財富摧毀事件 MoneyDJ 2022-05-1610:40 穩定幣TerraUSD（UST）兌美元跌破1比1的定價後，一路狂瀉，在幣圈掀起屠殺潮。

UST和相關貨幣的市值蒸發400億美元，... 風生活 新知 居家 雨天全身濕透，沒有除濕機怎麼辦？韓國專家曝6招快速乾衣方法，吹風機搭配1物保證事半功倍 香港01 2022-05-1610:27 如果不幸在外，弄得全身濕透，有什麼辦法可以快速乾衣？韓國媒體YTN的節目《POINT》介紹了6種快速乾衣法，... 風生活 時事話題 新冠肺炎》快篩陰性不代表沒確診！重症醫揭「陰轉陽」4大關鍵，這時候測病毒量多最準 李紹瑜 2022-05-1609:45 本土疫情爆發，隨著無症狀感染者人數增加，民眾對於快篩的需求量也大增，不過，快篩陰性就代表安全了嗎？確診者又要篩多少次陰性才代表痊癒呢？對此... 更多文章 追蹤優質文章，給個讚！ 不再顯示 您已經閒置超過20分鐘了，看看最新的新聞吧？ 熱門新聞 如何判斷自己是感冒還是確診？醫師一圖揭Omicron、流感、新冠肺炎最大差異，出現4症狀盡快就醫 1922預約平台已退場，第三劑疫苗怎麼預約？各縣市隨到隨打、醫院診所施打地點一次看 「雙AZ+第三劑BNT、莫德納」副作用曝光！他打完親吐慘痛經歷：一定要原地觀察15分鐘 Omicron潛伏期有多久？接觸確診者隔多久做快篩最準？指揮中心公布最佳時機，第一時間測其實不準 今日精選 林原觀點：防疫很成功，但民眾… 陳宏達觀點：曲棍球案監委必須重修的三堂課 陳東豪專欄：柯文哲的吸星大法 汪葛雷觀點：若參選臺北市長，陳時中只能靠網軍詆毀蔣萬安 風傳媒 風生活 APP內打開 享受更好的閱讀體驗與服務 你唯一需要的新聞APP 打開 理財 台股 國民黨 旅遊 民進黨 ETF 投資理財 風評 股票 投資 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 追蹤我們 關於 新聞頻道 新新聞 新聞 評論 財經 生活 下班經濟學 1%Style 華爾街日報訂閱 VIP訂閱 關於我們 集團簡介 意見回饋 支持我們 我要投稿 作者專區 人才招募 隱私權政策 會員服務條款 社群平台 廣告服務 品牌聯名合作 廣告刊登 合作提案 合作夥伴 更多粉絲團 風傳媒 風生活 風運動 下班經濟學 風傳媒看世界 風傳媒觀點 新新聞周刊 學長姐說 更多社群 風傳媒 風生活 風運動 新新聞 風傳媒 下班經濟學 風傳媒 下班經濟學 風傳媒 新新聞 下班經濟學 社群平台 地址：114台北市內湖區瑞光路513巷37號4樓 電子郵件地址：[email protected] Copyright©2021StormMediaGroupAllRightsReserved.◎未經授權．不得轉載 Loading... 系統錯誤 第二行 確定