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空腹做有氧運動的減肥效果，在健身界一直引起很大爭議。
坊間有說法認為，經過長時間空腹，體內的碳水化合物已耗掉得七七八八，同時血糖和胰島素水平 ...
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所以空腹有氧真的能燃燒比較多脂肪？ ... 的確，當你在空腹的狀態去做中低強度的有氧運動，身體會利用更多脂肪作為能量(2)，可是這並不會影響身體整天下來所消耗的脂肪，因為 ...
