好難瘦！10個壞習慣在扯你減肥後腿- 康健雜誌
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遵守了飲食原則，也規律運動了，還是瘦不下來？少吃多動，不能保證減肥成功。
原來，一些生活中的小習慣如討厭走樓梯、搭交通工具只坐不站、不愛喝水、不吃早餐、愛吃小體積高熱量的食物等，無形中都在抵銷為了減重所做的努力。
你知道嗎？站著講電話能消耗熱量；三餐飯前喝水500cc能減肥。
相反的每天睡不到6
