【吃飯別怕胖】醫師「一碗飯」養生術 - 康健雜誌

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台灣有位愛吃米的醫師,堅持天天三餐吃白飯。

打開他的臉書,每天早、午、晚都能看到他吃了什麼,只是無論菜色如何變化,始終不變的是一定有碗米飯。

「養生的不二法門就是吃白飯,白米也是五穀類中最好吃的!」醫師更打趣的說,「如果你看到哪一餐不是吃飯,就是遇到『主婦休日』!」(洪建德認為養生之術無他,就是回歸老祖宗的飲



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