五件你可能從小到大都不知道：與喝牛奶的大小事| Health Blog ...

我們提供多元營養保健資訊、保健食品的挑選與原則「牛奶真好喝，我都每天喝 3 杯，舒服又愉快～」「喝牛奶當然好！但！小美啊… 這五件與喝牛奶有關的細節，一定要讓你知道！」若是我不說，你一定不知道的五件與喝牛奶有關的大小事… 二者的蛋白質含量都較高，容易填飽肚子，吃完後往往就吃不下別的東西了。

此時人體內缺乏工作、學習所需的葡萄糖，導致你在上午昏昏欲睡。

難怪你老是在工作沒有精神，昏昏欲睡呀…建議早餐搭配牛奶、麵包加蔬果或雞蛋，麥片粥加蔬果，均衡搭配才重要！ 想必喜歡喝牛奶的人不在少數，大家都認為多喝牛奶對身體好。