【家保的運動知覺】跑力提升：數據分析｜ 運動筆記HK | hk ...

運動筆記HK（圖片來源：123RF）強化過程可分為四個步驟：1/ 計劃訓練；2/ 收集數據；3/ 分析數據；4/ 調整訓練計劃。

跑步動態數據舉足輕重，沒有數據，科學化訓練便無法進行。

上文《跑力提升：跑步動態數據的意義》已收集了兩位跑者的跑步動態數據：跑者 A步頻：176spm (每步 340ms)觸地時間：252ms騰空時間：88ms跑者 A 的跑步動態數據跑者 B步頻：181spm (每步 331ms)觸地時間：231ms騰空時間：100ms跑者 B 的跑步動態數據以下是一組有趣的數據，分析了幾位男子世界紀錄保持者的