原來「過午不食」的瘦身法是這樣！揭開許瑋甯變瘦的關鍵 ...

許瑋甯近年來激瘦，減肥方式除了運動，她還過午不食。

少吃多運動是大家熟知的減肥方式，但近來許多專家研究發現，這樣並不是聰明的瘦身法。

運動影響會不會瘦的比重只佔3成，飲食方式卻佔7成，怎麼吃、怎麼選擇入口的時間點，都是影響你會不會瘦的關鍵。

許瑋甯曾訪問時分享，她吃東西不忌口但過午不食、不吃炸物，下午三點之後不吃東西，但早餐一定會吃得豐盛營養，午餐也會吃飽。

 她的吃法就是「間歇性斷食」，跟傳統節食每餐都少吃的方式不一樣，一天中只有一段時間進食，蔬菜、蛋白質肉類、澱粉等什麼都可以吃，而且一定要吃