「過午不食」是假養生！不吃晚飯的好處可能僅一個| 健康知識+ ...

節食、減肥、禁食示意圖。

圖／ingimage很多人說：不吃早飯是慢性自殺，不吃午飯會餓得發慌，但是到了晚飯，反而有人認為：不吃晚飯好處多！那麼，同樣是飯，為什麼晚飯就這麼被人嫌棄呢？不吃晚餐的你有沒有這些經歷？明明飢餓卻堅持不吃晚飯，很可能出現餓得頭腦發昏、四肢發抖、體力不支、心慌心悸、面色蒼白、出冷汗、想嘔吐……本來安排在晚上做的學習和健身任務完全沒精力去做，又渾渾噩噩地度過了一天。

堅持不吃晚飯，造成營養不良。

一段時間之後，抵抗力降低，更容易生病了。

入睡變得艱難，好不容易睡著了，還可能