高蛋白粉的知識｜新手增肌必備攻略｜Peeta Fitness 健身網

首頁 » 營養學 » 增肌必備的高蛋白粉攻略  我們就給他看下去常常會有人說喝高蛋白增肌，那麼這邊首先來講一下高蛋白粉到底是什麼，高蛋白粉顧名思義就是“蛋白質含量很高的粉“。

健身的人因為需要吃較多蛋白質，所以有時肉不夠多的話，就會需要靠高蛋白(乳清蛋白)來達到目標。

高蛋白購買網址：https://bit.ly/2HadnfZ ( 折扣碼：peeta ) 高蛋白粉跟高蛋白質食物各有好處，就主要營養素來講兩者是沒什麼差的，像是一塊雞肉、一份豬肝、一份瘦的牛肉，跟一份高蛋白粉大概都是20-30克蛋白質。

差別就