天冷容易肩頸痠痛日常保健小錦囊| 華人健康網

天氣逐漸轉涼，外在冷空氣容易侵襲肩頸部，造成肌肉收縮，引發痠痛，若再加上長期姿勢不良，加重勞損，經常會讓人猶如「鋼鐵人」一般，動作因負擔過重而感覺卡卡。

對此，中醫師建議針對肩頸痠痛的病因予以正確治療，平時則應建立正確保健習慣以預防。

彰化基督教醫院中醫部醫師徐翊倫表示，肩頸痠痛的形成原因包括長時間姿勢不良所造成的肌肉緊繃和勞損、長時間受濕冷空氣侵襲造成肌肉持續收縮、因車禍或外傷造成的肌肉拉傷、頸部的椎間盤突出壓迫神經等。

從中醫觀點來看，如果是風寒濕造成的急性肩頸緊繃，可以祛除風寒濕的中藥調理；如果是長久勞