腰為纛：腰痛不要練腰，而是…… - 徐國峰與科學化訓練

網頁 首頁 KuoFengFile KuoFengCoachingSystem教練培訓 訓練系統討論區 2017年3月21日星期二 腰為纛：腰痛不要練腰，而是…… 昨天跟山姆一家去爬山，在山頂上聊到「訓練也可以當做矯正與治療」的觀念。

山姆說：若有下背痛的人來山姆伯伯工作坊找他，通常都不是下背與腰的問題，而是髖、肩或胸椎的活