室外運動、室內運動大PK！想健康運動這樣選最好| Heho健康
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不管是室外運動、室內運動都有人喜歡，不過2者各有優缺點，每個人的心肺功能、身體素質都不同，如果能按照自己的習慣來挑選，事實上會更合適。
室外運動因為變化比較多，包括外界的環境、溫度、濕度、空氣，還有地形，都是隨時在變化的，身體需要花費更大的力氣去完成同樣動作、訓練，所以相比室內運動，消耗的熱量會更多。
也因為室外的變化比較多，像是氣溫、濕度、風
