脊椎側彎怎麼辦？骨科權威醫師教你矯正脊椎 - 早安健康

脊椎側彎是脊椎排列的旋轉變形，由於胸椎的變形會造成肋骨活動度下降，嚴重的話會造成心肺功能的失調。

腰椎的變形，容易造成慢性背痛，以及消化系統和生殖泌尿系統的 ... 頭痛可以自救！〉早安健康6月號《頭痛可以自救》一本詳解各式名醫親授頭痛解方，頭痛掰掰不再來！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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腰椎的變形，容易造成慢性背痛，以及消化系統和生殖泌尿系統的失調。

如果脊椎側彎的角度過大，有些需要手術，治療著重在骨融合及鋼釘內固定。

非手術治療著重於肌肉及心肺功能的鍛鍊，讓身體藉著強化肌力、改善內臟功能，回到平衡。

為什麼會脊椎側彎？ 脊椎側彎的病因有些和遺傳有關，而椎體的發育不全、肌肉萎縮症、小兒麻痺症、神經系統失調、結核感染、退化性疾病等，也都會造成脊椎的變形。

老年人的脊椎變形不但有側彎也會合併前曲，常是因為長期姿勢不良、骨盆歪斜、背部肌肉無力，導致身體前曲、椎間盤退化及椎體骨折，所以身高會比年輕時減少大於3公分。

這些複雜的狀況和生活習慣息息相關，所以要治療脊椎側彎，要從改善生活習慣開始。

脊椎側彎該怎麼辦？ 德國脊椎側彎的治療專家Schroth的矯正方法將身體分成三部分：1.肩膀與上肢，2.腹肌與背肌，3.骨盆與下肢。

用運動來治療脊椎側彎，阻止角度惡化，去除疼痛及增加肺活量，在我的自然骨科療法中，治療脊椎側彎的方法融合運動醫學及中醫理論，將運動分成三大部分，分別以穴位為代表。

1.刺激手部後溪穴，鍛鍊上肢及肩頸肌力將身體向上引。

2.刺激腰部命門穴，鍛鍊核心肌群穩定脊椎。

3.刺激足部湧泉穴，利用矯正鞋墊調整骨盆歪斜、扁平足、拇趾外翻，達到骨架平衡。

刺激手部後溪穴手部後溪穴是人體八大會穴之一，屬小腸經通督脈。

按壓後溪穴可以自然地縮小腹而且挺直脊椎。

如何尋找後溪穴呢？手握拳時，第五指的掌紋末端突起點就是。

隨時按壓後溪穴是治療脊椎側彎的好幫手。

坐辦公室時在桌面雙手按壓後溪穴，感受桌面的反作用力，手臂肱三頭肌及肩部背闊肌用力撐起脊椎。

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