【韓瑞克森肌肉放鬆法(Hendrickson) 柏樂診所】... - Facebook
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想讓全身肌肉放鬆,柏樂診所常跟患者推薦「韓瑞克森肌肉放鬆法」。
這是一種國外引進的肌肉放送訓練,透過指導語的暗示與練習,將身體分區塊逐漸一一放鬆 ...
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韓瑞克森肌肉放鬆法----------欣悅診所健康專欄 · 1.躺在床上 · 2.深呼吸放鬆全身 · 3.輕輕的呼氣、輕輕的吸氣 · 4.在每次呼氣時放鬆某一部份的肌肉,次序如下 ...