蛙泳者如何克服自由式踢腳的夢魘
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蛙式踢腳的用力與跑步類似,是往後蹬;但自由式踢腳是由大腿和臀部帶動,腳掌要壓平,小腿和膝蓋完全不用力,腳踝要保持柔軟. 由於水的阻力與關節結構的關係,大腿往 ... 蛙泳者如何克服自由式踢腳的夢魘 對於習於蛙泳者,為何自由式會這麼難以學成? 在習於蛙泳 20 年後, 1986 年我終於學會了自由式,曾經苦思過這個問題. 我的答案是,因為這兩種游泳法用力的方式是南轅北轍,所以習慣蛙泳者學習自由式時障礙重重, 尤其是腳的動作. 游泳初學者,很容
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圖一"蛙腳踢水時,腳尖要有像水底下壓的動作. 在影片中沒有提到的是當蛙腳踢出去,當腳板合起來的動作,要有想要用腳來做拍手的動作,這樣 ...
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蛙泳踢水路徑圖 ... 蛙式和泳浪蛙式兩種。一般游泳者都是選擇平蛙式,因為泳浪蛙式的耗氧量極大,也是最辛苦的,同時對心臟的刺激也比較大。
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蛙手加踢水. 大多數蛙式運動員很難維持在水中的穩定速度,因為他們動作停頓太多了,其中一個很大的原因在於滑手收臂的動作不夠快,這也是 ...
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用浮板踢水夾水都不會前進,下半身一直下沉,所以就死命的往後蹬,蹬到大腿後側有點拉傷了...下水游也是一樣,腳踢都前進不了,都靠手撥水在前進,結果就是 ...
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