閉上嘴巴- AirwayFit 呼吸訓練

您是否會有下述情況呢？早上起床時感覺口乾舌燥，甚至喉嚨疼痛，吃過早餐就會感覺舒服些？感冒後其它症狀都好了，就剩下喉嚨搔癢咳嗽，尤其在說話的時候更明顯？晚上睡覺會打鼾、半夜有時會起來上廁所？如果您有上述任何一個症狀，您很可能就會有張開嘴巴呼吸的習慣。

張開嘴巴呼吸是現代人很常見的呼吸習慣，但是大部分的人都否認自己是張開嘴巴呼吸，我在門診的時候，常提醒患者要閉上嘴巴經鼻腔呼吸，最常聽到的是“我沒有張嘴呼吸，我都是用鼻腔呼吸”，後來我常利用手機先將患者的嘴巴拍照，再給患者看，很多人才恍然大悟，原來自己已經習慣張嘴呼吸而不自知。