藥球訓練的重量如何決定？ - 台灣營養
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藥球的存在，已經有好幾世紀之久，從古希臘的醫生、戰士、士兵一直沿用到現今仍然廣受歡迎；使用方式極為簡單、卻能達到十足的效果，任何程度的運動員都能夠輕易的操作。
藥球 (Medicine Ball)是一種有分重量等級且外型與籃球相似的運動球，在運動醫學的復健治療領域佔有一席之地，能用來幫助受傷的病人重新恢復運動能力，除此之外對於健身、肌力訓練、旋轉式核心訓練都非常實用，也常用於增強式重量訓練 (Plyometric Weight Training) 以漸進增加藥球的重量來訓練爆發力特別有幫助。
雖然常被人與較大顆、充氣的瑜珈
