藥球(Medicine Ball) | 山姆伯伯工作坊
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請在下方輸入你的密碼檢視：密碼： 在《麥克波羅伊功能性訓練聖經》其實已經有談到藥球的選擇了，選擇適合的重量來進行爆發力動作很重要，要的是『速度』，並不是重量，我的經驗是，大家眼中的「輕」藥球（例如：4磅、6磅），反而更適合用來進行爆發力訓練，大家眼中認為「適合」的藥球（例如：8磅以上）反而不利於爆發力的發展。
PUSH Band 剛好有 Free Movement 的速度偵測功能，實際測試給大家看： 繼續閱讀 →全球最強壯的軟式藥球品牌 XD™ Kevlar® Medicine Ball ，這次是第四
