忘掉跑步的速度吧成功关键就在于一个“慢”字_手机新浪网

目前在跑圈盛行一种看起来其实“不那么健康”的文化——那就是以配速快为荣，跑得快的就是大神，似乎理所当然就该被大众所摩拜。

追求快本身没有错，体育精神就是追求更高、更快、更强，但问题是大众盲目追求快，把追求快理解为只要跑步就尽可能快，这样就容易犯下很多错误，比如容易受伤、提高缓慢，因为中国有句古话——欲速则不达。

很多人不愿意跟别人一起跑，除了想享受自己一个人的安宁时光之外，还有一个原因就是不自信，害怕自己跑得太慢，被别人嫌弃。

其实，跑得慢，真的没什么！只有先把速度慢下来，打好基础耐力，你才具备让自己跑快的基