助眠神器!7款幫你獲得深度睡眠的精油! | This Moment | LINE ...

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薰衣草是最受歡迎的助眠精油之一,最常用於放鬆及作為睡眠輔助使用。

市面上也有非常多品牌推出薰衣草精油,但是其實薰衣草有很多品種,若是 ... 現代人工作壓力大,回到家後滑手機、看電視,到了凌晨還翻來覆去,好不容易睡著了,卻又睡睡醒醒到早上感覺根本沒睡多少。

如果要獲得真正的休息,就要從提升睡眠品質開始。

許多人都在尋找改善睡眠品質的方法,雖然方法有很多種,從換床墊、床單到找尋舒適的睡衣、喝熱牛奶、泡熱水澡等等,然而,其實透過香氛由內而外的放鬆,更是提升睡眠品質的好方法,但是,精油味道有這麼多種選擇,到底哪一



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