首頁對肱這2種啞鈴彎舉方式,對肱二頭肌刺激效果最好- 每日頭條 這2種啞鈴彎舉方式,對肱二頭肌刺激效果最好- 每日頭條2024-11-22文章推薦指數: 80 %投票人數:10人 系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量,您需經驗證才能訪問我們的網站。驗證過程將自動完成,您只需等待數秒… 完整訊息請參考請為這篇文章評分?有幫助沒幫助延伸文章資訊1#肩上推舉機主要訓練部位為肩膀同時對肱三頭肌都能有效的 ...2這2種啞鈴彎舉方式,對肱二頭肌刺激效果最好- 每日頭條3仰臥肱三頭伸展vs 過頂舉哪個對肱三頭長頭刺激最有效?4這樣訓練,對肱二頭肌更有效。 - 每日頭條5肱二頭肌的初階訓練動作 - Check2Check