胃下垂有哪些症狀？應該如何飲食調理？

大部分胃下垂患者會有腹部脹滿感和沉重感而且腹部出現持續性的隱痛，尤其是吃完飯后，吃的食物越多，疼痛持續的時間越長而且疼痛感越重。

另外飯后立馬活動 ... 網站首頁黨網·時政經濟·科技社會·法治文旅·體育健康·生活觀點訪談國際軍事港澳台灣視頻圖片教育房產 登錄注冊 退出 登錄人民網通行証   立即注冊 記住登錄狀態 忘記密碼？ 人民網>>江蘇頻道>>健康 胃下垂有哪些症狀？應該如何飲食調理？ 2020年01月12日13:07  來源：家庭醫生在線   原標題：胃下垂有哪些症狀？應該如何飲食調理？ 　　現在人們的生活節奏過快，而沒有足夠的時間去充分的享受美食，長時間不吃早餐或者不定時的飲食習慣，會加重胃腸道負擔，甚至會誘發胃下垂。

　　胃下垂的症狀有哪些？ 　　1、腹部脹痛 　　大部分胃下垂患者會有腹部脹滿感和沉重感而且腹部出現持續性的隱痛，尤其是吃完飯后，吃的食物越多，疼痛持續的時間越長而且疼痛感越重。

另外飯后立馬活動的話也會加重其疼痛感。

　　2、惡心嘔吐和便秘 　　一次性吃了太多食物時會增加胃壁韌帶的牽引，從而引起疼痛感，誘發惡心和嘔吐。

另外橫結腸下垂時會減慢食物通過的速度，讓人們出現頑固性的便秘。

除此之外胃下垂也會增加人們的精神負擔，容易出現失眠多夢，抑郁低血壓或者心悸和頭痛等。

　　胃下垂如何飲食調理？ 　　1、採取少量多餐的原則 　　患者的消化功能明顯減弱，一次性吃太多食物勢必會在胃中滯留，所以每頓飯隻吃七分飽即可，可採取少量多餐的原則，每天不妨吃4~6餐。

另外患者的胃腸道蠕動明顯減慢，若是狼吞虎咽的話會讓胃部裡面填滿大量的食物，容易誘發消化不良，所以減慢吃飯的速度，做到細嚼慢咽。

口腔對食物的咀嚼也會對胃部蠕動帶來反射性的刺激，增加了胃壁張力。

　　2、選擇細軟的食物 　　患者飲食應該以低脂肪為主，以植物脂肪代替動物脂肪，因為動物性脂肪在胃裡面排空的速度很慢，會增加胃腸道的消化負擔。

平時可以多吃富含優質蛋白質的奶類蛋類豆類瘦豬肉以及雞肉等。

另外要注意飲食上的細軟清淡容易消化，若是吃過於粗糙堅硬的食物，不容易在胃裡面消化，甚至會對胃黏膜帶來損害而誘發胃炎。

　　3、積極的防治便秘 　　因為患者胃腸道蠕動明顯減慢，易發生便秘，所以應該多吃一些富含膳食纖維的食物來促進胃腸道蠕動，每天早晨醒來后喝一杯淡鹽水。

　　溫馨提示 　　少吃辛辣刺激性的食物，比如生姜辣椒芥末等，戒掉煙酒，避免喝濃茶濃咖啡以及可樂，一日三餐定時定量，避免暴飲暴食。

保持積極樂觀的心態，情緒壓力過大的情況下盡量不要吃飯。

另外吃完飯后不能立馬做劇烈運動，不妨坐在沙發上休息30分鐘。

(責編：黃竹岩、張鑫) 人民日報人民網+手機人民網領導留言板人民視頻人民智雲人民智作   推薦閱讀 8月27日江蘇無新增本土確診病例新增出院病例50例　　人民網南京8月28日電 （蕭瀟）江蘇省衛健委發布通報，8月27日0-24時，江蘇無新增本土確診病例。

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