游泳500公尺相當於跑步幾公尺? - Mobile01

游泳500公尺熱量，大家都在找解答。我講的比較直接點, 所有游泳的東東(例如卡路里), 如果沒有提到其它, 都應該和自由式比. 至於蛙泳, 當然是有點半開玩笑, 我每 ...

持續慢游1000公尺的有氧運動，減肥效果的確不佳，要有效增肌減脂，得選擇高 ... 不少減肥者以為運動後別吃東西，避免吃回剛剛消耗的熱量，但侯建文 ...

游泳500公尺熱量，大家都在找解答。附錄：各種熱量運動消耗量表. 簡志龍醫師... 公斤的人，自由式游泳45 分鐘，消耗熱量為60 x 0.75 x 5.6 = 252 卡(p.s 約等.

我講的比較直接點, 所有游泳的東東(例如卡路里), 如果沒有提到其它, 都應該和自由式比. 至於蛙泳, 當然是有點半開玩笑, 我每次都拿來和看電視比. 所以照敝人說法 ...

持續一小時而每小時自由式巡航游，中等強度的，每小時游2500米到2800米，實際測量每小時消耗熱量500到550大卡，心率不會超過125次/分鐘。大部分慢速的「 ...