游泳500公尺相當於跑步幾公尺? - Mobile01

游泳500公尺熱量相關資訊，[PDF] 各種運動熱量消耗量表附錄：各種熱量運動消耗量表. 簡志龍醫師... 公斤的人，自由式游泳45 分鐘，消耗熱量為60 x 0.75 x 5.6 = 252 ...

持續慢游1000公尺的有氧運動，減肥效果的確不佳，要有效增肌減脂，得選擇高 ... 不少減肥者以為運動後別吃東西，避免吃回剛剛消耗的熱量，但侯建文 ...

我游泳差不多每15分鐘就500公尺一次都由3000公尺差不多1.5個小時會很慢媽?? 該如何加快???---我游自由式因為我想減肥SO我想問我這樣消耗的卡路里大約 ...

公斤的人，自由式游泳45 分鐘，消耗熱量為60 x 0.75 x 5.6 = 252 卡(p.s 約等. 於一個御飯團的熱量） ... 3.9 自由式（23-45公尺/分鐘）.

瘦身游泳者最先想減的就是腹部->大腿->蝴蝶袖，游泳為什麼可以瘦腰，水中壓力大於 ... 二是---游的太少，比方平常只游500公尺試著加到1000公尺，分段游也無妨或是速度 ...