醫師傳授獨門減重法：原地「搖滾健走」超燃脂，1分鐘學會 ...

本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 點我收藏夏天是減重的好時機，營養師趙函穎表示，想要成功減重，７成靠飲食，２成靠運動，運動可以讓人心情好，也可以抑制心裡動不動就想吃東西的欲望，而運動最好是搭配有氧和肌力訓練，可提升基礎代謝率；趙函穎提醒，一般沒有運動習慣的上班族，運動次數１周２到３次就夠了，不要讓自己太累，反而更想吃東西。

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