20~70岁身体素质自测表出炉,快来看看你的身体几岁了 ...

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身体素质与人的健康水平、工作效率密切相关,在体育活动中,则和人的运动能力相关。

对于普通大众而言,健身的目的是为了提高身体素质,这不仅包括更好的体形,健硕的肌肉,还包括更好的体能、心态以及运动能力。

人有两个年龄,心理年龄和身体年龄,心理年龄是心态和阅历的见证,而身体年龄则是衡量自己身体的标准,合格的身体时经营生活的基础。

下面是一组体适能检测标准,由运动医学家、运动生理学家和理疗师设计。

可以作为一般大众的身体素质评估表。

大家可以来对照一下,看看自己是否合格。



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