仰臥起坐- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia
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仰臥起坐（英文：Sit-up），是常見的健身運動，主要鍛鍊腰部及腹部的肌肉。
準備動作是躺在地板上，彎曲膝蓋以放鬆背肌和脊柱，兩腿併攏並伸直，然後身體抬起，但臀部不能離地，腳部也不能移動或者抬起，直到身體與底面成90°為止，然後重複。
現在的仰臥起坐通常要求雙手抱頭，以起身後額部接觸膝蓋為準。
也存在雙臂伸直擺動起身。
由於現在一些觀點表明仰臥起坐的訓練效果不大，而且有可能損傷脊柱，因此很多訓練計劃都改為使用卷腹取代仰臥起坐以鍛鍊腹肌。
傳統的仰臥起坐在軍事訓練、武術中仍是必修
