[閒聊] 改善自己的拖延症- 看板WomenTalk - PTT網頁版

FlynnZhang. 12/14 11:41, ·, 1 · 好喔我晚點再改善. 12/14 11:41 ; jm0528. 12/14 11:48, ·, 2 · 如果很嚴重可能是有ADHD，只能靠吃藥來治療症狀之一的拖. PTT網頁版 登入/註冊 新聞 熱門文章 熱門看板 看板列表 作者查詢 最新文章 我的收藏 最近瀏覽 看板名稱查詢 批踢踢PTT搜尋引擎 [閒聊]改善自己的拖延症＋收藏分享看板WomenTalk作者wgsu(tsurnade)時間10月前發表(2021/12/1411:40),10月前編輯推噓16(16推0噓18→)留言34則,21人參與,10月前最新討論串1/2(看更多)說明 很多時候 會告訴自己還有時間能夠做完事情 事實上 在想的時間早就做完了 其實在拖延的人 不是每件事都在拖延 只是在「某些」事情上 明明知道要開始做 卻總是不想開始做 因此想克服拖延的話 要讓自己嚴格遵守自己安排的時間對吧? -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.71.37.212(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1639453226.A.B68.html ※編輯:wgsu(111.71.37.212臺灣),12/14/202111:41:40 →FlynnZhang12/1411:41, 10月前 ,1F好喔我晚點再改善12/1411:41,1F推jm052812/1411:48, 10月前 ,2F如果很嚴重可能是有ADHD，只能靠吃藥來治療症狀之一的拖12/1411:48,2F→jm052812/1411:48, 10月前 ,3F延症12/1411:48,3F→red021012/1411:54, 10月前 ,4F好像是喔，我等等試試看12/1411:54,4F推c93203wj412/1412:13, 10月前 ,5F在站上看到了一句救贖我的話「我先做個XXX就好」例如12/1412:13,5F→c93203wj412/1412:13, 10月前 ,6F我不想起床，就跟自己說「先上個廁所就好」然後「再12/1412:13,6F→c93203wj412/1412:13, 10月前 ,7F洗個手就好」再來「先喝個水就好」一小步一小步前進12/1412:13,7F→c93203wj412/1412:13, 10月前 ,8F，對我這個拖延末期患者有點幫助，希望能幫助到你12/1412:13,8F→c93203wj412/1412:17, 10月前 ,9F以前我也要求自己要遵守自己規劃的時間，後來發現一12/1412:17,9F→c93203wj412/1412:17, 10月前 ,10F直延後行程對自己很失望，覺得自己是廢物。

該做的時12/1412:17,10F→c93203wj412/1412:17, 10月前 ,11F後又很抗拒焦慮，就像你趕著要出門要遲到了你小孩突12/1412:17,11F→c93203wj412/1412:17, 10月前 ,12F然開始歡說不要去...最後兩邊情緒都快爆炸（自己也炸12/1412:17,12F→c93203wj412/1412:17, 10月前 ,13F掉了開始憂鬱覺得自己好爛）12/1412:17,13F→molamolajump12/1412:18, 10月前 ,14F不想做就不要做，急了火燒屁股也是自找的12/1412:18,14F→molamolajump12/1412:18, 10月前 ,15F勇敢承擔<312/1412:18,15F推mazinnng12/1412:24, 10月前 ,16F是說這種有可能會遺傳嗎12/1412:24,16F推killua000012/1412:28, 10月前 ,17F推薦你讀讀《拖延心理學》！12/1412:28,17F推diabolica12/1412:31, 10月前 ,18F代表動機不足可能沒多興趣或事情不重要12/1412:31,18F推cici95063012/1412:42, 10月前 ,19F認真回先從起床聽到鬧鐘會跳起來開始12/1412:42,19F推pttcage12/1412:55, 10月前 ,20FIwanttoplayagame12/1412:55,20F→kumayui12/1413:02, 10月前 ,21F把每一天當成是最後一天12/1413:02,21F推darkjustice12/1414:41, 10月前 ,22F我晚一點再回你12/1414:41,22F推darkjustice12/1414:43, 10月前 ,23F這應該從小養成的吧？感覺不好改...12/1414:43,23F推perrie774112/1415:01, 10月前 ,24F這我超嚴重qq12/1415:01,24F推kemmok12/1415:14, 10月前 ,25F主要是過不了'感覺'那一關12/1415:14,25F→FangJ12/1415:23, 10月前 ,26F把大目標先拆解成小目標（有時候有用XD）12/1415:23,26F推dishonest12/1418:37, 10月前 ,27F拖延癌末期路過，會拖的事情都是你覺得不重要或太重要12/1418:37,27F→dishonest12/1418:37, 10月前 ,28F的。

12/1418:37,28F推hbs958612/1419:23, 10月前 ,29F太重要的事反而會拖，完美主義不想太快做完。

拖到最後沒12/1419:23,29F→hbs958612/1419:23, 10月前 ,30F時間更改了自己才會安心交出12/1419:23,30F推Kahong12/1420:45, 10月前 ,31F當你在猶豫時想著從1數到3後就先去做某件事12/1420:45,31F推iMooNK12/1421:23, 10月前 ,32F樓上的我會數到3之後又從數欸=_=12/1421:23,32F推veneer12/1422:54, 10月前 ,33F我也是拖延症完美主義作祟所以現在會把目標訂低一點12/1422:54,33F→lloowwss12/1613:01, 10月前 ,34F狗屎越晚吃越好12/1613:01,34F‣返回看板[WomenTalk]聊天‣更多wgsu的文章文章代碼(AID):#1Xk18gje(WomenTalk)更多分享選項網址：短網址：文章代碼(AID)： 分享至： facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖討論串(同標題文章)以下文章回應了本文： 閒聊 Re:[閒聊]改善自己的拖延症 Re:改善自己的拖延症 已刪文vdml10月前,12/14完整討論串(本文為第1之2篇)：排序：最舊先 | 最新先 | 留言數 閒聊 16 34 [閒聊]改善自己的拖延症 改善自己的拖延症 wgsu10月前,12/14 閒聊 Re:[閒聊]改善自己的拖延症 Re:改善自己的拖延症 已刪文vdml10月前,12/14在新視窗開啟完整討論串(共2篇)open_in_new‣返回看板[WomenTalk]聊天‣更多wgsu的文章文章代碼(AID):#1Xk18gje(WomenTalk)關閉廣告方便截圖