減重減脂 - GYMIRIN
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全部文章減重減脂運動觀念健身訓練健身補品四大證照健身飲食教練思考居家運動最新器材駐站專家物理治療經營健身房inbody搜尋Calvin|Gymirin創辦人2020年8月22日為什麼已經控制飲食、每週運動，體脂肪還是居高不下？『掌握四大關鍵點』增肌減脂是可以同時進行的增肌、減脂，並不是「少吃多動」這四個字，就可以達到的目標。
就跟，你不是打開課本唸書就可以拿到100分相同！要有效果的「健身」，必須要包含以下幾個元素的配合：
ㄧ、正確的飲食習慣
我自己試過斷食法、吃素半年、生酮飲食、減醣飲食、狂亂吃增肌，碳循環等經過這麼多種方式後，
