吃低熱量不一定會瘦！專業健身教練用6大點教你怎麼吃才正確 ...

以為瘋狂運動加健身就能瘦嗎！絕對大錯特錯！完美的運動再配上完美的飲食方法絕對讓你效果加乘！冬天冷吱吱也能瘦得輕鬆又容易，讓你不再是健身界的「勤能補拙高手」。

快拋下那些自以為是的自創飲食法不是沒吃鹽酥雞就會瘦，快跟著專業健身教練這樣吃準沒錯！正在控制飲食的你來跟痛苦吃東西法說bye~bye~延伸閱讀_冬天才是關鍵期！注意6點，健身不再是沒效率的「勤能補拙型」         「我去健身房就是要為了減肥，所以我要吃低熱量飲食，只吃蒟蒻就好。

」欸～這是不是就是你想的！熱量低確實可以減肥沒錯但復胖率高，而且太不健康了！（在健身