博客來-零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書
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書名：零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書，原文名稱：Guide du stretching: Approche anatomique illustrée，語言：繁體中文，ISBN：9789579094719， ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 ) 登入 加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 會員專區 電子書櫃 線上客
延伸文章資訊
- 1不是越痛越有效！如何善用「伸展」增進健康？ - 健身運動 ...
大多數人都覺得靜態伸展既不能增肌也不能燃脂，肌肉雖練壯、體力變好了！突然有天，下意識一個動作就突然拉傷了，導致後續運動必須停擺， ...
- 2運動完後的靜態伸展@ 健身狂Sally Chen的部落格:: 痞客邦::
伸展的最佳時間之後，身體受熱之後，肌肉就會有溫度。這樣對後面的健身會有很大的幫助。 運動後，伸展可以幫助放鬆。降低身體造成的緊張以及疲勞的感覺。
- 3運動後不可忽略-靜態伸展收操- 運動恢復- Joiiup
圖片來源：健身狂鬥士Sally的部落格. 運動後為什麼都要拉筋伸展？ 很多鬥士們問我為什麼做完運動後都全身痠痛？是做不對嗎？還是拉傷了？
- 413個超實用伸展動作搶救你全身緊繃痠痛的大小肌群| 運動星球 ...
《零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書》作者，同時是世界級權威健身專家暨暢銷書作家榮皮耶‧克雷蒙梭、菲德烈克‧德拉維耶和麥克‧甘迪皆 ...
- 5淺談伸展｜Peeta & Martyn 健身網
常常運動後肌肉痠痛想做伸展來緩解，而這邊的伸展也就是我們所謂的拉筋，很多 ... 大學鑽研營養學以及運動營養學之後發現台灣健身、營養知識有很多可以進步的 ...
