王牌对王牌：深蹲和硬拉，哪一个才是你最爱？_手机新浪网
文章推薦指數： 80 %
比起做弯举，大重量地完成深蹲和硬拉，总是会吸引全场的目光。
你还可以组队一起练，至少在朋友们切磋中提升自己的技巧。
无论是深蹲还是硬拉，动作标准还可以有效增肌，但还是有不少小伙伴们没分清楚两者的区别，今天我们将两者对比，帮你找到更有用的方法。
深蹲和硬拉，你更喜欢哪个？深蹲和硬拉都涉及大重量、复合动作和超强心脏负荷、驱动力。
作为力量和强壮的原始衡量标准，找不到其它动作比这两个动作更接近的动作。
即使是卧推，也无法和硬拉与深蹲相提并论。
硬拉和深蹲都有变式动作，深蹲可
