一個月瘦五公斤、瘦幾公斤明顯在PTT/mobile01評價與討論

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[心得]分享我半年減了15公斤...才一個多月我瘦了5公斤，感覺很明顯，肚子都消下去了，臉也小了一號，最重要的是因. 一個月瘦20公斤PTT在ptt上的文章推薦目錄Re:[討論]不是吧?胖猴子....也要減肥了!!???Re:[討論]想請問這板復胖的人多嗎？[新聞]張弘稜設定先發投手養成有20公斤增重課題[心得]關於減肥的兩三件事大胃王如何減肥-豪豪 一個月瘦20公斤PTT在[心得]高雄幸福診所減重中1個月瘦20公斤-看板FITNESS的討論與評價[心得]高雄幸福診所減重中1個月瘦20公斤...先聊聊變胖的過程記的在20歲以前身高都在180體重都在65左右腰圍也都在28以內{大概}食量不小但好像都吃不胖直到當兵後抽 ...一個月瘦20公斤PTT在[閒聊]都不吃澱粉可以瘦幾公斤-WomenTalk-PTT情感投資...的討論與評價8樓→LuciusMalfoy:去研究低醣飲食吧但你本來就不胖不一定能瘦5...44樓推c963852002:運動+168+低醣可是一個月5公斤有難度除非是減體脂03/08 ...一個月瘦20公斤PTT在[減肥]瘦很慢求指點-FITNESS-PTT生活資訊討論的討論與評價...運動1個多小時，先快走50分鐘（心跳140-150）、再胸肩腿背一天練一種，一個小時一週休1-2天我的問題：從培養運動習慣97公斤，到真正飲食控制（目前95）體重一個月 ...一個月瘦20公斤PTT在「一個月瘦幾公斤正常ptt」懶人包資訊整理(1)|蘋果健康咬一口的討論與評價一個月瘦幾公斤正常ptt資訊懶人包(1)，...著緊繃的樣子有點崩潰想在一個月內趕快瘦回去一個月後也會盡量維持運動及飲食--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),.一個月瘦20公斤PTT在[問卦]胖龍一個月瘦20公斤正常么??????-PTT八卦政治的討論與評價...胖龍身材目測150公斤最近在西瓜視頻說自己在一個月內減了40斤相當於20公斤但是看他的影片都是大魚大肉而且幾乎日更很難想像他一個月可以瘦20公斤...一個月瘦20公斤PTT在[問卦]一個月瘦十公斤可能嗎-Gossiping板-DispBBS的討論與評價打算過年後花一個月來減肥現在80早餐吃漢堡豆漿中餐一個蕃薯晚上也是一個蕃...mycity:忌口加運動，一年-20給w兄參考一下，減了之後腳踝確實不38F ...一個月瘦20公斤PTT在[減肥]慢跑一個月反而變胖-親親寶貝的討論與評價我每天都會量體重，但是一個月前突然發現每天體重都在增加，一個禮拜內突然胖了兩...一個月瘦20公斤，超有效瘦身計劃@天使の翅膀::痞客邦::|一個月快速減肥ptt.一個月瘦20公斤PTT的PTT評價、討論一次看Re:[討論]不是吧?胖猴子....也要減肥了!!???同標題借回 有個對岸網紅胖龍 在台灣關注度可能沒胖猴仔那麼高 但在youtube也有十萬粉絲 兩天前在西瓜視頻/B站發布了一個月瘦20公斤(40斤)的影片 簡單介紹一下胖龍 胖龍原先的身材大概跟阿晉同等級可能150公斤上下 平常就是當啤酒送貨業務開電動車四處去店家兜售賺上架費 算是有點粗重的工作拍片算是副業 主要就是日更一餐大魚大肉配上白飯/或是探店吃燴麵之類的Re:[討論]想請問這板復胖的人多嗎？:如題 :我個人是沒有肥胖的問題啦 :只是看了這幾天的文章 :我發現大家很喜歡砍熱量？ :一百多公斤還是八九十公斤的很喜歡直接砍到一天2000卡然後開始說啊我要運動啊我要 斷 :我草你們根本不會成功吧 :減肥不是長期的嗎？你們一天也吃好幾千卡然後現在直接說不管我就是要吃兩千卡然 後 :我只能說保證復胖啦大家可以循序漸進好嗎？[新聞]張弘稜設定先發投手養成有20公斤增重課題張弘稜設定先發投手養成有20公斤增重課題 目前身高190公分、體重76公斤的張弘稜，在海盜球探江睿彥的眼裡看來：「身高夠、體重 不夠」，張弘稜透露體能教練開給自己的目標是95公斤，還有一段不算小的空間需要增重。

張弘稜身形一直都是瘦瘦高高，身高持續在長，但體重卻沒跟著長進多少，他透露自己有在 慢慢變重，目前約76、77公斤。

[心得]關於減肥的兩三件事/前言/ 大學之前的我，算是瘦的 沒有認真記過體重，大概一直維持在60公斤以下吧。

大學時期，在嘉義讀書，同學們常常約 夜唱，通常都先吃個宵夜，然後唱完在吃個早餐，就回宿舍睡覺；不然就是一天吃個好幾餐 ，偏偏嘉義的食物俗又大碗又好吃，同學一揪就走，還記得有一次放假回家的時候，阿嬤對 著進家門的我，比變肥的手勢，當時不以為意。

大胃王如何減肥-豪豪https://reurl.cc/951ZaO 我覺得這方法蠻好的 完全不痛苦的減肥 雖然不是"挖我一個禮拜減20公斤"那種鬼之瘦身 但蠻容易維持一輩子的 就算偶而失控也很容易拉回軌道 光看他減脂期間都還能繼續拍大胃王就知道 這是彈性很高的減脂方法 -- 太久沒用電腦發文 一直enter下去就沒分類到了 已補 影片裡面他有說 一般人抓的熱量可能跟他不一樣 但概念上是一樣的 在有空的時間多運動更多相關資訊一個月瘦20公斤PTTx相關問答短時間減肥PTT一個月瘦20公斤PTT不吃澱粉一個月PTT一個月瘦五公斤瘦幾公斤才看得出來PTT一個月瘦10公斤dcard瘦幾公斤明顯一個月瘦幾公斤正常dcard更多推薦結果[心得]高雄幸福診所減重中1個月瘦20公斤|王姿允ptt-維持健康...王姿允ptt，你想知道的解答。

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