Vivafit - 普拉提 - Vivafit - 歐洲女性快速健身教室

普拉提強調“心/身”的放鬆，其作用具體體現在能夠提高靈活性、加強腹部和背部肌肉、並改善體態。

普拉提運動一般需借助地墊或器具。

普拉提能幫助您無論是外形還是感覺方面都保持在最佳狀態，並且是一種安全、合理的健身方式。

   邀請 - 首次預約Vivafit課程，請點擊此處普拉提是在20世紀初由約瑟夫•普拉提（Joseph Pilates）開發的一套體能體系，並在許多國家，包括德國、美國和英國，流行開來。

截至2005年，已經有11萬人定期進行該項運動，單在美國就有14,000名普拉提教練。