普拉提好處，常見動作| Fitness Bee

Fitness Bee » 博客 » 團體課程 » 普拉提好處，常見動作普拉提（Pilates），中文又譯為彼拉提斯、皮拉提斯及普拉提斯。

近年全球掀起一鼓練習Pilates（普拉提）熱潮，不少荷里活的明星或名人例如Madonna、Miranda Kerr及Alessandra Ambrosio等也是普拉提的忠實粉絲，傳聞二人產後都是靠Pilates減肥。

究竟Pilates是什麼？練習Pilates有什麼好處？又有哪些常見動作適合初學者？香港哪裡有專業有效的Pilates班，課程價錢是多少，什麼地方可以試堂？現在就讓我們