認識皮拉提斯！最熱門的六大種類、台北開課教室與學習指南​

歐美名人女星最愛的皮拉提斯（Pilates），常聽到卻沒有試過？還以為它是瑜珈的一種？最完整的皮拉提斯攻略，看完就想立刻報名課程！至今仍是好萊塢歐美名人最愛的運動之一，帶你一次瞭解六大最新潮的皮拉提斯健身種類，以及在台灣的哪裡可以一試這些令人心動的課程！皮拉提斯（Pilates）和瑜伽（Yoga）經常使人搞混，兩者的效果有許多重疊處，但其實訓練方式大不同：瑜伽較為靜態且注重心靈層面，而皮拉提斯更偏重運動健身。

皮拉提斯除了有多項好處如加強核心、雕塑體型線條和矯正姿勢外，它的訓練方式和種類竟然也有很多種！運用輔助器材或結合不同運動，皮拉提