練完頸後臂屈神，肱三頭肌沒有感覺？確定你的動作是正確的嗎
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肱三頭肌是健身訓練中不可不練的位置，訓練肱三頭肌的動作很多，初學者在接觸之初會疑問，肱三頭肌訓練不都是下壓的嗎，怎麼還會有「上舉」的動作？上舉的動作不都是練肩的嗎？所謂肱三頭肌中的「上舉」動作，其實是過頂的「臂屈伸」動作，雖然看起來有點像是在練肩，其實肩部在動作過程中起到的只是固定作用，真正訓練到的是肱三頭肌。
那麼問題又來了，同樣都是訓練肱三頭肌，為什麼有向上、向下兩個相反方向的動作呢？這便跟肱三頭肌的本身構造有關了。
肱三頭肌之所以叫做三頭，因為它是由外側頭、內側頭、長頭三部分構成的。
肱三頭肌是上臂後側
